老眼　予防

老眼予防の目のトレーニングなどは、いつでも誰でも単純に始められるのが特徴のようです。老眼予防トレーニングで一番単純なものは目の焦点を交互に合わせて行うトレーニングで、眼科医が考案したものとしてとても人気があるようです。

この老眼予防トレーニングは目の前と遠くにそれぞれ目印を作り、交互に見つめることで目のピント調節の力を高めようというもののようです。テレビＣＭの間や通勤電車の中、休憩時間など、わずかな時間で単純に出来る老眼予防トレーニングは長続きしやすく、老眼予防に効果があるようです。

老眼は誰でもが体験する老化現象のひとつで、生まれた時から徐々にピント調整の機能は衰退ていくものだそうです。ピント調節機能を高める老眼予防トレーニングは、老若男女問わずどなたでも活用できる目の体操ですから一家で一緒に行うのも良いかもしれません。